Déroulement d'un atelier ludique de massage et relaxation pour enfant

Déroulement d’un atelier ludique de massage, automassage et relaxation pour enfant de  3 à 10 ans (45 minutes) : pour apprendre à se poser et se détendre en s’amusant.

Les enfants sont dans une tenue confortable et restent habillés. Les massages et automassage  se pratiquent dans le respect de soi-même et de l’autre.

• Prise de contact pour apprendre à se connaître
• SAS d’installation : petit temps pour rentrer dans la séance, respiration et étirements
• Préparation des mains et des poignets : ex « les clignotants »
• Automassage sous forme de jeux : ex « je me lave les mains » ou « je m’essuie en sortant de la douche »
• Proposition de massage à 2 (si les enfants le souhaitent) : ex « la pâte à tarte » ou « le hachoir ». Possibilité d’utiliser du petit matériel comme des balles.
• La séance se termine par un moment de relaxation allongé en musique avec des exercices basés sur la respiration.