Ateliers sophro ludiques enfants
Nouvelle activité à Pertuis...
Le bien-être, c'est aussi pour les enfants !
Atelier sophro ludique, massage, automassage et relaxation pour les enfants à partir de 6 ans.
Groupes de 2 à 8 enfants, atelier de 45 minutes.
Déroulement d'un atelier
Déroulement d’un atelier sophro ludique pour apprendre à se poser et se détendre en s’amusant.
- Prise de contact pour apprendre à se connaître
- Sas d’installation : petit temps pour rentrer dans la séance, respiration et étirements
- Préparation des mains et des poignets : ex « les clignotants »
- Automassage sous forme de jeux : ex « je me lave les mains » ou « je m’essuie en sortant de la douche »
- Proposition de massage à 2 (si les enfants le souhaitent) : ex « la pâte à tarte » ou « le hachoir ». Possibilité d’utiliser du petit matériel comme des balles.
- Des mouvements et des jeux pour s’entraîner à se concentrer, gérer ses émotions, son stress et renforcer la confiance en soi.
La séance se termine par un moment de relaxation allongé en musique avec des exercices basés sur la respiration et des visualisations positives.
Les enfants sont dans une tenue confortable et restent habillés. Les massages et automassage se pratiquent dans le respect de soi-même et de l’autre.
Horaire, lieu et tarif
Le mercredi après-midi à Pertuis tous les 15 jours de 16h à 16h45 au centre Gaïa Medica dans la salle Le carrousel.
10 euros par enfant. Sur inscription
